Assalamualaikum, just nak share something dengan korang. :D hope berguna okay !
selamat mencuba bagi yang nak loose weight.
 |
| i have drink lot of warm water, because it give me so fresh after wake up in the morning.
Drinking a sufficient amount of water is a crucial step in staying hydrated, one step towards achieving optimal health. Drinking water first thing in the morning can boost your metabolism and continuing to drink water throughout the day can help keep your metabolic rate well balanced. When the water you drink is warm, there may be additional health benefits.
Cleansing the Digestive System
Drinking warm water helps to efficiently clean out the bowels. According to Dr. Michael Picco from the MayoClinic.com, water and other liquids help break down the food in your stomach and keep your digestive system on track. Drinking warm water instead of cold may help break down food substances even faster, which makes them easier to digest. When the digestive system does not have to work as hard to break down foods, it uses less energy, which results in improved health.
Flushing out toxins
Toxins that are circulating throughout the body can lead to a plethora of serious health conditions. It is not just the kidneys that undergo detoxifying effects when you drink warm water. When drinking water that is warmer than room temperature, your body temperature will gradually elevate. To maintain the normal 98.6 degrees Fahrenheit, your body will start to sweat in order to cool down. Sweating helps to flush toxins out of the body and purify the bloodstream.
Improved Emotional Responses and Thoughts
Drinking warm water can aid in the removal of toxic deposits from the body's nervous system. Holistic practitioners believe that these toxins can have a negative effect on your emotions and thoughts. According to this principle, if you drink warm water, you can purify your mind and body and obtain a balanced mental state. This balance can help keep your thoughts clear, which may lead to improved overall health.
Enhanced Stamina and Performance
Drinking warm water regularly may improve your health by keeping the systems throughout your body clean and pure. When your body is not overloaded with toxins, it can perform at peak performance. This can lead to an increase in stamina and performance. This results in better overall functioning on both a physical and mental level.
|
Selasa, 29 Januari 2013
| Benefits of drinking warm water |
| Banyak cerita, tapi dalam satu cerita |
Assalamualaikum kepada semua yang terselak lagi blog aku ni. :D Alhamdulillah semua orang sihat nampaknya kan. Dikurniakan lagi tubuh badan yang cantik dan anggun. tapi aku ? hadoi cuti sem 3 ni asyik masak dan makan. itula kerja aku kan, on weekend ada wedding saudara atau kawan-kawan mama dan abah aku akan follow dia orang kan, so tak terlepas lah aku untuk menikmati makanan yang sangat berlemak-lemak manis ni kan. risau ? yes aku sangat risau jugak. masuk sem 4 sepatutnya aku dah capai target aku tu. nak loose sampai tinggal 64 kg jer, but entah lah still 80 kg kot. nak buang 20 kg lagi ni macam mana ? En.Hisham dah ajar dah ko Ain masa kelas fisiologi senam II kan. akan la tak ingat ?!
sepanjang cuti sem 4 ni aku banyak habiskan masa usha-usha internet ni haa, baca jela macam-macam dari isu politik malaysia, dunia dan gosip-gosip artis. macam-macam ada dalam internet ni, as long baca laa kan but beware jugak dengan perkara yang kadang-kadang orang tulis tak ada pun, cuma di ada-adakan sahaja macam isu-isu panas atau kontroversi la katakan. internet cepat menyebarkan berita tapi tula kita ni kena la pandai baca dan buat ulasan. tapi masyarakat kita ni kadang-kadang cepat terpengaruh kan. lagi-lagi kalau benda-benda yang menjatuhkan maruah seseorang tu. yaAllah, kalau kita ada dekat tempat beliau macam mana la agaknya ? baru la nak jilat balik ludah kita kan. HAHA. okay lupakan semua tu.
now berganjak untuk story yang kedua, mak ngah aku kahwin baru-baru ni. walaupun kali yang kedua dalam hidup dia insyaAllah biarlah kali ni berpanjangan hendaknya. yelah, ada orang tu pernah cakap pada aku yang perkahwinan ini diibaratkan perjudian, jika korang ada luck, sampai ke tualah korang luck kan. but if disebaliknya. entah la jawapannya. we just follow the flow right ? ini semua kerja Allah taala. semuanya ada hikmah dan pengajaran buat kita. kalau kita gagal hari ini, tak semestinya kita gagal esok lagi but with condition la as long kita sudah faham erti kehidupan ni. hamboi aku dah macam pakar psikologi perkahwinan gitu. alhamdulillah, untuk mengembira kan hati semua orang pada wedding tu aku try jadi cameragirl. tak ada lah pro sangat but aku suka tangkap gambar sebab SENI. darah SENI ni memang ada dalam diri ni cuma tak develop sahaja. maybe one day, if ada kesempatan aku nak buat ni sebagai hobi. slow slow mana tahu jadi ke kan. :D
kadang-kadang aku terfikir balik la kan, setiap kali aku tulis blog aku ni mesti perkara yang sama sahaja. tak ada perkara yang lain dari yang lain kan. mmmmm aku pun wondering kehidupan aku ni macam ni jer ke ? tak ada perubahan, maybe something yang best berlaku dalam hidup ni. aktiviti yang sama, semua benda yang sama. just ulang-ulang. nothing happend. okay aku tahu don't compare yourself wih the others ain ! yeah i know. but sometimes i need to be HAPPY. gembira macam orang lain, maybe this one boleh kita cakap yang kehendak dengan keperluan kan. it's different but entah lah. here i just write what was inside my heart. :D now i'm just appreciate and say alhamdulillah what Allah give to me.
maybe if ada story lain, i will update later okay :D .. have a great day everybody !
sepanjang cuti sem 4 ni aku banyak habiskan masa usha-usha internet ni haa, baca jela macam-macam dari isu politik malaysia, dunia dan gosip-gosip artis. macam-macam ada dalam internet ni, as long baca laa kan but beware jugak dengan perkara yang kadang-kadang orang tulis tak ada pun, cuma di ada-adakan sahaja macam isu-isu panas atau kontroversi la katakan. internet cepat menyebarkan berita tapi tula kita ni kena la pandai baca dan buat ulasan. tapi masyarakat kita ni kadang-kadang cepat terpengaruh kan. lagi-lagi kalau benda-benda yang menjatuhkan maruah seseorang tu. yaAllah, kalau kita ada dekat tempat beliau macam mana la agaknya ? baru la nak jilat balik ludah kita kan. HAHA. okay lupakan semua tu.
now berganjak untuk story yang kedua, mak ngah aku kahwin baru-baru ni. walaupun kali yang kedua dalam hidup dia insyaAllah biarlah kali ni berpanjangan hendaknya. yelah, ada orang tu pernah cakap pada aku yang perkahwinan ini diibaratkan perjudian, jika korang ada luck, sampai ke tualah korang luck kan. but if disebaliknya. entah la jawapannya. we just follow the flow right ? ini semua kerja Allah taala. semuanya ada hikmah dan pengajaran buat kita. kalau kita gagal hari ini, tak semestinya kita gagal esok lagi but with condition la as long kita sudah faham erti kehidupan ni. hamboi aku dah macam pakar psikologi perkahwinan gitu. alhamdulillah, untuk mengembira kan hati semua orang pada wedding tu aku try jadi cameragirl. tak ada lah pro sangat but aku suka tangkap gambar sebab SENI. darah SENI ni memang ada dalam diri ni cuma tak develop sahaja. maybe one day, if ada kesempatan aku nak buat ni sebagai hobi. slow slow mana tahu jadi ke kan. :D
 |
| One of my editing just for fun, i hope everybody like it. from the left, granny hadiah, her daughter mak ngah intan, great granny khatijah, with her son atok ngah sahar, with his sisters granny hanipah and my granny habibah. This is the begining of this family. my mama's side. |
kadang-kadang aku terfikir balik la kan, setiap kali aku tulis blog aku ni mesti perkara yang sama sahaja. tak ada perkara yang lain dari yang lain kan. mmmmm aku pun wondering kehidupan aku ni macam ni jer ke ? tak ada perubahan, maybe something yang best berlaku dalam hidup ni. aktiviti yang sama, semua benda yang sama. just ulang-ulang. nothing happend. okay aku tahu don't compare yourself wih the others ain ! yeah i know. but sometimes i need to be HAPPY. gembira macam orang lain, maybe this one boleh kita cakap yang kehendak dengan keperluan kan. it's different but entah lah. here i just write what was inside my heart. :D now i'm just appreciate and say alhamdulillah what Allah give to me.
maybe if ada story lain, i will update later okay :D .. have a great day everybody !
Ahad, 20 Januari 2013
| I JUST WANNA SAY HI |
Assalamualaikum to all :) hope people out there happy and still can breath as us usual.
Alhamdulillah, dah start cuti sem, so memang la enjoy nak membesarkan lagi badan ni kan. HAHA.
btw masa final exam tu kan aku sangat demam jadi dengan berbekalkan doa mama dan abah aku tabah untuk hadapi macam-macam dugaan sepanjang aku belajar di UPSI tercinta. Dah dekat 1 minggu aku start duduk rumah. Nak cari kerja ? Entah hari tu ada tadika kosong mintak teacher but entah la ? maybe tak ada kot dah .. :(
aku pun bosan sangat duduk rumah ni, bila cuti sem jer aku menghadap facebook jer. tak pun masak sepanjang hari kalau aku rajin. masak-masak then snap-snap, kalau keluar jalan-jalan pun.. urmmm so boring same places same activity ... damn bosan dah !
ni pun sekejap jer aku update sebab aku rasa malas nak update. okay la, now i want to find something else to do.
Alhamdulillah, dah start cuti sem, so memang la enjoy nak membesarkan lagi badan ni kan. HAHA.
btw masa final exam tu kan aku sangat demam jadi dengan berbekalkan doa mama dan abah aku tabah untuk hadapi macam-macam dugaan sepanjang aku belajar di UPSI tercinta. Dah dekat 1 minggu aku start duduk rumah. Nak cari kerja ? Entah hari tu ada tadika kosong mintak teacher but entah la ? maybe tak ada kot dah .. :(
aku pun bosan sangat duduk rumah ni, bila cuti sem jer aku menghadap facebook jer. tak pun masak sepanjang hari kalau aku rajin. masak-masak then snap-snap, kalau keluar jalan-jalan pun.. urmmm so boring same places same activity ... damn bosan dah !
ni pun sekejap jer aku update sebab aku rasa malas nak update. okay la, now i want to find something else to do.
 |
| semalam sepanjang kuala pilah, orang jual itik pangang . korang nak tahu berapa harga ? RM 39.00 kot kalau seekor. |
Jumaat, 11 Januari 2013
| EXAM AND I AM FEVER TOO |
Assalamualaikum and a very good evening ~
bersesesuaian dengan tajuk di atas, ain sangat demam di final exam. sangat sakit dan perit time exam kita ni demam dan sangat mencabar. ialah hingus keluar, peluh bagai then nak jawab exam lagi. agak kurang kefokusan. yang aku tulis ni mesti banyak kan typing eror en ? biaq p la as long hampa semua can read this okay.
tiga paper sudah berlalu, tinggal lagi 3 lagi paper yang total nya 6 semua paper bagi sem 3 ni. alhamdulillah still bernafas dan aku pun dah lama tak update blog ni sebabkan banyak sangat kerja kena buat. :)
takde apa lagi mahu update, cuma doakan aku cepat sembuh dan nanti akan aku update bagi next story.
bersesesuaian dengan tajuk di atas, ain sangat demam di final exam. sangat sakit dan perit time exam kita ni demam dan sangat mencabar. ialah hingus keluar, peluh bagai then nak jawab exam lagi. agak kurang kefokusan. yang aku tulis ni mesti banyak kan typing eror en ? biaq p la as long hampa semua can read this okay.
tiga paper sudah berlalu, tinggal lagi 3 lagi paper yang total nya 6 semua paper bagi sem 3 ni. alhamdulillah still bernafas dan aku pun dah lama tak update blog ni sebabkan banyak sangat kerja kena buat. :)
 |
| Uncle's rizq sugested me to drink this honey |
Langgan:
Catatan (Atom)